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湖北75岁老太练习瑜伽14年 创老年瑜伽班

来源:中国新闻网
2017-03-30 07:01:39
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湖北75岁老太练习瑜伽14年 创老年瑜伽班

至今,康光英已坚持练习14年,掌握了100多个瑜伽动作,身体也越来越好。2007年起,她开始在襄阳市老年大学专职教老年人练瑜伽。“每天早中晚饭前或者空腹时练习,每次练习时间不超过一小时。”康光英表示,老年人练瑜伽要量力而行,贵在坚持。2014年,康光英创立了襄阳老年大学瑜伽班,目前已发展到每年25个瑜伽班750名老年人报名学习。“年龄大了,多少有些老年病,练瑜伽既可以锻炼身体,又可以丰富老年生活。”今年51岁的学员郭英说,“康老师满头银发还在为我们上课,我们没有理由不坚持和努力。”周政摄 周政 丁心栓/文

湖北75岁老太练习瑜伽14年 创老年瑜伽班

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