揭让施瓦辛格汗颜的男人:曾调教中国特警

据了解，他没有轮换高、低训练强度的烦恼，他所有的训练都是高强度的！而且到目前为止他的肌肉仍在继续增长。库尔曼使用的训练计划算得上老古董了——日复一日、年复一年，今天与他14年前所用的训练计划没有多大差别。