揭让施瓦辛格汗颜的男人:曾调教中国特警

健美运动员体力消耗大，加之肌肉需要恢复，因此健美运动员需要更多的睡眠时间。他们一般需要8-9小时的休息时间。罗尼·库尔曼是这样做的吗？NO！他非赛季每天睡眠时间为6小时，有时候只有5小时；备战期每天睡眠7小时。