揭让施瓦辛格汗颜的男人:曾调教中国特警

在瓶颈期，不管你怎样进行高强度训练，肌肉生长就是停滞不前。这种烦恼罗尼·库尔曼从未遇到过，那些使他肌肉块变大、变强的训练动作在这十几年中几乎没有改变。